妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
どちらかといえば楽だった
つわりの症状
食べつわり(空腹時の吐き気)
つわりによる嗜好の変化
妊娠中は大好きだったキャラメルマキアートが全くダメになった。煮物系の臭いがダメになった。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～10kg
栄養管理
レバー・貝類・プルーン・ほうれん草等で鉄分を摂る
体重管理
就寝前数時間は食べない
むくみ対策
特に気をつけていない
健康管理
妊娠中は食べづわりだったこともあり、なかなか食欲を抑えらませんでした。「そのぶん体を動かそう！」と、積極的に上の子ども達を公園へ連れていったり、里帰りで実家に戻ってからは両親に子どもを預けて毎日１時間以上の散歩をしたりしていました。冷蔵庫にはプルーンを常備しておりました。
妊娠時の体調
妊娠中のつわりをのぞけば、妊娠初期～妊娠中期はあまり体調不良はありませんでした。でも妊娠後期は足がむくんだり、お肌の乾燥がとても気になりました。妊娠中の肌の状態で言えば、妊娠期間中を通して今まで出来なかった吹き出物が顔中に出来て悩まされました。
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